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うつ病を完全に解消する会

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私の場合、最も症状がつらいのは朝でした。朝なのにまるでこれから悪夢が始まるような頭痛、気持ち悪さ、自殺願望。これを少しずつ解消し、目覚めをのこんな症状を改善させます。まずは通常の状態まで回復させ、そうして徐々にこれまでの悪習を正し、良い習慣に変えていきます。「小学生の頃の夏休みのような爽やかな朝」をもう一度迎えるのは、それほど難しいことではありません。読んだ次の日の朝からすぐに試せ、難なく誰にでもできます。これでもう朝は怖くありません。

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